Тилапія в духовці з картоплею
Пропоную приготувати тилапію у духовці з картоплею. Страва дуже ситна, смачна і проста у виконанні. Тілапія – не лише смачна, а й недорога риба. Пропоную з двох продуктів – картоплі та риби, приготувати одночасно одну ситну та бюджетну страву. Готується все дуже просто та досить швидко. За досить короткий час ви без особливого клопоту зможете приготувати повноцінний обід або вечерю для всієї родини. До речі, у такий спосіб можна приготувати філе будь-якої білої риби. Картопля з рибою чудово поєднується, у будь-якому разі буде смачно!
- Таблиця калорій
- Доставка додому
- F.A.Q.
Інгредієнти:
Тілапія – 6 Штук (філе)
Картопля – 6-8 Штук
Помідор – 1-2 Штуки
Цибуля – 1-2 Штуки
Майонез – 3 ст. ложки
Сир – 100 Грам
Лимонний сік – 2 ст. ложки
Сіль – за смаком
Спеції – за смаком
Кількість порцій: 6-8
Як приготувати “Тілапія в духовці з картоплею”
1. Підготуйте усі інгредієнти. Тілапію заздалегідь розморозьте, промийте та обсушіть паперовим рушником. Наріжте рибу шматочками.
2. Додайте до нарізаного філе сік лимона, майонез, сіль та улюблені спеції. У мене спеціальна суміш для риби, можна обмежитись і просто чорним меленим перчиком. Добре все перемішайте та залиште рибу маринуватися на 30 хвилин.
3. Наприкінці, перед приготуванням, додайте нарізані кубиками помідори.
4. Форму для запікання змастіть маслом і викладіть рівномірно нарізану кружальцями картопля. Посоліть і присипте картоплю спеціями. Зверху розкладіть нарізану тонким пір’ям цибулю. На цибулю викладіть мариновану з помідорами тилапію.
5. Посипте все тертим сиром. Запікайте при 200 градусах близько 40 хвилин. Тилапія з картоплею у духовці готова. Смачного!
| Призначення страв | Обід, Вечеря, Святковий стіл |
|---|---|
| Порядок подачі | Другі страви, Гарячі страви |
| Особливості страв | В духовці |
| Кухня | Европейська, Українська |
| Основний інгридиент | Картопля, Рибне філе |
| Додаткові інгридієнти | Лимон, Майонез, Помідори, Сир, Цибуля |
| Рубрикотор | Із картоплі, Рибні страви |
Відгуки
Відгуків немає, поки що.